Propósitos. Al 2014 le pido… Felicidad

Objetivos, metas, fuerza de voluntad, balance, promesas, mejoras, listas, pros y contras, propósitos, deseos… ¡Cambios, cambios! Estoy convencida de que aunque este año no te lo hayas planteado (o sí), seguro que alguna vez elaboraste una lista (aunque fuera mentalmente) con aquellos objetivos que querías alcanzar el siguiente año. Una lista compleja y ambiciosa. Y también estoy convencida de que alguna vez te has parado a hacer balance (o quizá lo estés haciendo ahora), de cómo habían resultado esos propósitos: qué esperabas y qué alcanzaste realmente. ¿Superaste las dificultades inesperadas? ¿Cómo lo hiciste? Aunque tenías buenas intenciones, ¿abandonaste a los

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El lugar adecuado. Cuando la solución es el problema

El arte de amargarse la vida Paul Watzlawick

El lugar adecuado. Cuando la solución es el problema Un borracho está buscando con afán bajo un farol. Se acerca un policía y le pregunta qué ha perdido. El hombre responde: “Mi llave”. Ahora son dos los que buscan. Al fin, el policía pregunta al hombre si está seguro de haber perdido la llave precisamente aquí. Este responde: “No, aquí no, sino allí detrás, pero allí está demasiado oscuro. Esta historia se recoge en «El arte de amargarse la vida«, libro del gran Paul Watzlawick, y que aprovecho para recomendaros si no lo conocíais.

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El duelo y la Navidad

Para la mayor parte de las personas, estas fechas son motivo de reencuentros familiares, lo que conlleva alegría o conflictos fruto de las relaciones que mantenemos con nuestros seres queridos. Pero si has perdido a alguien, la Navidad para ti hace más presente esta ausencia, el temor a la silla vacía. Seguramente estés más triste, estés pero «sin estar», te irritan los demás, te molestan las luces, los villancicos y quizá incluso te hayas planteado no celebrar nada, ya que si esa persona no está, ¿qué sentido tiene celebrar? Antes de seguir te recomiendo que leas el post anterior sobre el proceso

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La muerte. Proceso de duelo

Es probable que ya te hayas enfrentado a la muerte de un ser querido, y que por lo tanto sepas por experiencia propia que es uno de los momentos más duros que vivimos los seres humanos. Sin embargo, y a pesar de que la muerte es inevitable, nadie nos prepara para enfrentarnos a ella, ni a la de los demás, ni a la nuestra propia. Hablar de la muerte sigue siendo un tema tabú en nuestra sociedad, queremos ser eternamente jóvenes y en cierto modo olvidamos que a todos nos llega nuestro final. Nos produce miedo, confusión y rechazo, por

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Pesadillas y terrores nocturnos, ¡cuando dormir es un horror!

Si tienes un hijo, seguro que más de una vez te habrá despertado en medio de la noche porque estaba llorando, y al llegar a su habitación lo encontraste nervioso y asustado. O quizá te despertase con un grito, y al abrir la puerta te sorprendiste al verlo incorporado en la cama o incluso corriendo por la habitación, con los ojos abiertos como si estuviese despierto, pero no lo estaba. Y aunque no tengas hijos, seguro que sabes de lo que estoy hablando, porque las pesadillas y los terrores nocturnos (aunque no tanto como en la infancia) también se producen

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